Tenis

Dzięki profesjonalnym badaniom sportowym dokładnie poznajemy możliwości naszego organizmu. Dowiadujemy się jak trenować, aby trening przynosił upragnione rezultaty.

Kliknij w wybrany pakiet i wybierz badania dla siebie. Aby zapisać się kliknij w ikonkę “ZAPISZ SIĘ NA BADANIE” na końcu wybranego opisu. Nie wiesz jakie badanie będzie odpowiednie dla Ciebie – skontaktuj się z nami korzystając z formularza kontaktu lub telefonicznie.

Numer telefonu do naszej recepcji: 570 580 580

Formularz kontaktu

WYBIERZ BADANIE (po kliknięciu w wybrany pakiet ukaże się opis badania wraz z możliwością zapisów)

Pakiet MINI - 200 PLN

Test wydolnościowy – PAKIET MINI

PAKIET ZAWIERA

Pełne badanie wydolnościowe ergospirometryczne. Wyniki otrzymujesz w formie wykresów i tabel.

Mini jeżeli jesteś zainteresowany/a samym ergospirometrycznym testem wydolnościowym, nie potrzebujesz opisu i interpretacji wyników i wystarczą Ci dane liczbowe to Pakiet MINI jest właśnie dla Ciebie! Teraz w Sportslab możesz skorzystać z najlepszego sprzętu pomiarowego w najniższej cenie!

STANDARDOWA PROCEDURA TESTU

W trakcie testu wykonujesz wysiłek stopniowany. Jest to bieg na bieżni mechanicznej aż do osiągnięcia subiektywnego zmęczenia lub osiągnięcia maksymalnych wartości poboru tlenu (VO2max). Test poprzedzony jest rozgrzewką po której rozpoczyna się właściwy test biegowy startując od prędkości biegu 7 km/h dla kobiet i 8 km/h dla mężczyzn. Co 2 minuty obciążenie (tempo biegu) jest zwiększane o 1 km/h do. Dzięki niewielkim zmianom obciążenia w odpowiednim czasie, stopniowo przechodzisz przez wszystkie strefy wysiłkowe uzyskując finalnie wartości maksymalne.

Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 20-30 minut. Całość wizyty to 60-70 minut

SPRZĘT POMIAROWY

W Sportslab używamy najwyższej jakości sprzętu jak ergospirometry Cosmed Quark i K4b2. Są to w pełni profesjonalne urządzenia dedykowane m.in. do badań naukowych. Analizatory niższej klasy nie dają pełnych możliwości diagnostycznych.

Test przeprowadzany jest na profesjonalnej bieżni mechanicznej H/P Cosmos o zwiększonej szerokości i długości pasa biegowego, co znacząco zwiększa komfort biegu i testu.

UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:

Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu)
HR max (maksymalnego minutowego tętna),
VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc),
Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii)
Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy i beztlenowy)
Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.

WYBIERZ MIASTO I DATĘ BADANIA

Zapisz się już teraz na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie mieście i terminie.

ZAPISZ SIĘ NA BADANIEZAPISZ SIĘ NA BADANIE

Pakiet STANDARD - 270 PLN

Test wydolnościowy – PAKIET STANDARD

PAKIET ZAWIERA

Pełny testy wydolnościowy ergospirometryczny, obszerny opis testu wraz z zaleceniami fizjologa sportowego, analizę składu ciała i konsultację z dr fizjologii.

Standard jeżeli oprócz testu ergospirometrcznego chcesz skonsultować się z fizjologiem sportowym, aby przeanalizować uzyskane wyniki i ich przełożenie na trening, ponadto interesuje Ciebie skład Twojego ciała, które poddamy badaniu na nowoczesnym analizatorze marki Tanita BC418 i dodatkowo chcesz uzyskać profesjonalny opis Twojego badania, który będzie zawierał wszelkie informacje potrzebne do przeprowadzenia prawidłowego treningu to Pakiet STANDARD jest właśnie dla Ciebie! W SPORTSLAB masz dostęp do najlepszego laboratorium, korzystasz z wiedzy i doświadczenia naukowców, którzy na co dzień pomagają amatorom i profesjonalistom w osiągnięciu celu w sporcie lub w powrocie do formy. Korzystasz z gwarancji SPORTSLAB i nigdy nie zostajesz sam ze swoim sportowym problemem.

STANDARDOWA PROCEDURA TESTU

Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 20-30 minut. Całość wizyty to 60-70 minut

SPRZĘT POMIAROWY

Test przeprowadzany jest na profesjonalnej bieżni mechanicznej H/P Cosmos o zwiększonej szerokości i długości pasa biegowego, co znacząco zwiększa komfort biegu i testu.

UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:

Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu)
HR max (maksymalnego minutowego tętna),
VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc),
Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii)
Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy i beztlenowy)
Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.

PO ZAKOŃCZONYM TEŚCIE DODATKOWO UZYSKASZ:

Bieżącą konsultacje wyników z ekspertem Sportslab z zakresu fizjologii sportowej.
Opracowanie wyników i ich analizę wraz z zaleceniami treningowymi.
Badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita BC-418.

WYBIERZ MIASTO I DATĘ BADANIA

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie mieście i terminie.

ZAPISZ SIĘ NA BADANIAZAPISZ SIĘ NA BADANIA

Pakiet PRO - 330 PLN

PAKIET ZAWIERA

Pełny testy wydolnościowy ergospirometryczny, pomiar stężenia mleczanu we krwi, obszerny opis testu wraz z zaleceniami fizjologa sportowego, analizę składu ciała i konsultację z dr fizjologii.

PRO jeżeli dodatkowo interesuje Ciebie pomiar “zakwaszenia” – precyzja diagnostyczna, która jest domeną SPORTSLAB to Pakiet PRO jest właśnie dla Ciebie! Badanie w podobnym zestawieniu jest dość popularne na rynku ale tylko w SPORTSLAB otrzymujesz dodatkowo analizę składu ciała na precyzyjnym analizatorze Akern BIA Sport Edition lub Tanita BC418 (dostępne podczas badań poza Warszawą) i najniższą cenę za najwyższą jakość, wiarygodność wyników gwarantowaną przez SPORTSLAB.

STANDARDOWA PROCEDURA TESTU

W trakcie testu wykonujesz wysiłek stopniowany. Jest to bieg na bieżni mechanicznej aż do osiągnięcia subiektywnego zmęczenia lub osiągnięcia maksymalnych wartości poboru tlenu (VO2max). Test poprzedzony jest rozgrzewką po której rozpoczyna się właściwy test biegowy startując od prędkości biegu 7 km/h dla kobiet i 8 km/h dla mężczyzn. Co 3 minuty obciążenie (tempo biegu) jest zwiększane o 1 km/h. Dzięki niewielkim zmianom obciążenia w odpowiednim czasie, stopniowo przechodzisz przez wszystkie strefy wysiłkowe uzyskując finalnie wartości maksymalne.

Dodatkowo pod koniec każdego stopnia obciążenia pobierana jest próbka krwi włośniczkowej do badania stężenia mleczanu we krwi. Zmiany obciążenia co 3 minuty dają możliwość prawidłowego oznaczania stężenia mleczanów.

Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 25-35 minut. Całość wizyty to 80-100 minut.

SPRZĘT POMIAROWY

Od tego zależy wiarygodność naszych badań.

Test przeprowadzany jest na profesjonalnej bieżni mechanicznej H/P Cosmos o zwiększonej szerokości i długości pasa biegowego, co znacząco zwiększa komfort biegu i testu

Do oznaczania stężenia mleczanów używamy laboratoryjnego analizatora YSI 2300 dającego najwyższą precyzję i wiarygodność pomiaru, czego nie można uzyskać stosując analizatory paskowe.

UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:

Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu) określającego poziom wydolności tlenowej
HR max (maksymalnego minutowego tętna),
VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc),
LA max (maksymalnego poziomu zakwaszenia)
Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii)
Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy, mleczanowy i beztlenowy)
Wyznaczenia wartości “zakwaszenia” dla poszczególnych temp biegowych i dla wartości progowych.
Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.

PO ZAKOŃCZONYM TEŚCIE DODATKOWO UZYSKASZ:

Bieżącą konsultacje wyników z ekspertem Sportslab z zakresu fizjologii sportowej.
Opracowanie wyników i ich analizę wraz z zaleceniami treningowymi.
Badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita BC-418.

DOSTĘPNE W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie mieście i terminie.

ZAPISZ SIĘ NA BADANIAZAPISZ SIĘ NA BADANIA

Test Wingate

Test polega na wykonaniu maksymalnego, krótkotrwałego wysiłku z określonym i stałym obciążeniem dobranym do masy badanej osoby. W teście uzyskujemy dane dotyczące wydolności anaerobowej a jednostką pomiaru mocy są Waty (W).

STANDARDOWA PROCEDURA TESTU

Po zakończeniu rozgrzewki wykonywany jest właściwy test, w którym zadaniem badanego jest osiągnięcie jak najwyższej częstości pedałowania (mocy) i utrzymaniu jej jak najdłużej w założonym czasie testu. Standardowo test Wingate wykonuje się w czasie 30 sekund z obciążeniem 8,5 % masy ciała.

UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:

PP (peak power, W/kg)- moc maksymalna uzyskana w teście.
MP (mean power, W/kg)- średnia moc w czasie całego testu w Watach i Watach na kg. masy ciała.
FI (fatique index, W/kg/sek.)- indeks zmęcznia, określający procentowo stopień spadku mocy w czasie całego testu.
PF (pedal force, Nm)- siła nacisku na pedały.

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

Test mocy kończyn dolnych

Test przeprowadzany jest na platformie do pomiaru mocy wyskoku. Standardowo badany zawodnik wykonuje 10 maksymalnych wyskoków z rękoma opartymi na biodrach. Rejestrowana jest maksymalna moc kończyn dolnych i średnia moc. Istnieje możliwość modyfikacji testów mocy jak test CounterMovement Jump (CMJ), test Drop Jump (DJ), test Repetitive Jump (RJ) itp.

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

Testy szybkościowe

W większości gier zespołowych istotnym elementem są odpowiednie zdolności szybkościowe zawodników. Ocena szybkości z wykorzystaniem zestawu fotokomórkowego daje odpowiednią precyzję pomiaru i powtarzalność. Pomiar szybkości na różnych odcinkach daje dodatkowe możliwości określania szybkości biegu i jej narastania czy spadku. Standardowo pomiarów szybkości dokonuje się na odcinkach 5, 10, 15, 20 metrów.

W Sportslab istnieje możliwość dowolnej konfiguracji testów szybkościowych.

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

Analiza składu ciała

Skład ciała a w szczególności zawartość tłuszczu w ciele w stosunku do masy mięśniowej odgrywa istotne znaczenie w większości dyscyplin sportowych. Nadmierna zawartość tkanki tłuszczowej w wymierny sposób ogranicza i wpływa na poziom wydolności, mocy i szybkości. Każdy dodatkowy i zbędny kilogram masy ciała jest dodatkowym obciążeniem, które musimy przemieszczać i niepotrzebnie zużywać wyższą ilość energii. Ponadto przez niekorzystny wyższy poziom tłuszczu w ciele i wzrost masy ciała w nadmierny sposób obciążamy aparat ruchu, przeciążając więzadła, ścięgna i mięsnie, przyczyniając się do powstawania urazów sportowych i zmniejszając zdolności regeneracyjne. Nawet szczupło wyglądające osoby mogą mieć wyższą od optymalnego poziomu ilość tłuszczu w ciele, zwłaszcza wewnątrzmięśniowego. Podobnie jak podwyższone wartości tłuszczu w ciele tak i nadmierne obniżenie zawartości tkanki tłuszczowej, negatywnie wpływają na możliwości wysiłkowe czy układ immunologiczny. Dokładny pomiar zawartości tkanki tłuszczowej i jej rozmieszczenia daje możliwość monitorowania składu ciała dążąc do wartości idealnych.

Pomiar składu ciała wymaga używania odpowiednich metod, maksymalnie czułych, dzięki czemu uzyskiwane wyniki są wiarygodne, prawidłowe i powtarzalne. W Sportslab do badania składu ciała używamy jednego z najdokładniejszych na rynku analizatorów marki Akern BIA 101 Anniversary Sport Edition. Urządzenie działa na zasadzie bioimpedancji elektrycznej (BIA). Badanie metodą BIA polega na pomiarze oporu elektrycznego stawianego przez różne tkanki. Dzięki przyklejanym elektrodom i otrzymujemy dokładne i wiarygodne pomiary.

Standardowa procedura testu

Do skóry przyklejane są jednorazowe elektrody, następnie dokonuje się pomiaru trwającego kilkadziesiąt sekund. Całość danych jest następnie opracowywana określając skład ciała w poszczególnych segmentach ciała (kończynach i korpusie)

Uzyskiwane wyniki testu:

TBW – woda całkowita (w litrach i %)
ECW – woda zewnątrzkomórkowa (w litrach i %)
ICW – woda wewnątrzkomórkowa (w litrach i %)
FM – masa tłuszczowa (w kg i %)
FFM – masa beztłuszczowa, aktywna (w kg i %)
BCM – masa komórkowa (w kg i %)
MM – masa mięśniowa (w kg i %)
Stosunek sód/potas (Na/K)
BMR – podstawowa przemiana materii (kcal/dobę)
BMI – index masy ciała
BCMI – index masy komórkowej ciała

Na podstawie badania składu ciała istnieje dalsza możliwość konsultacji wyników z dietetykiem Sportslab, co pozwoli określić model żywienia nastawiony na osiągnięcie danego celu.

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz na analizę składu ciała w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

PAKIETY DLA STAŁYCH KLIENTÓW

Pakiet START

2 x test Standard (test co 6 miesięcy) + konsultacje z fizjologiem

Cena:
Oszczędzasz:

3 x test Standard (test co 4 miesięce) + konsultacje z fizjologiem

Cena:
Oszczędzasz:

4 x test Standard (test co 3 miesięce)+ konsultacje z fizjologiem

Cena:
Oszczędzasz:

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

Pakiet PREMIUM

2 x Test PRO (test co 6 miesięcy) + konsultacje z fizjologiem. Gratis konsultacja trenerska

Cena:
Oszczędzasz:

3 x Test PRO (test co 4 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 2 x konsultacja trenerska

Cena:
Oszczędzasz:

4 x Test PRO (test co 3 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 3 x konsultacja trenerska

Cena:
Oszczędzasz:

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

Pakiet COMPLEX

2 x Test ELITE (test co 6 miesięcy) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 1 x konsultacja trenerska i konsultacja dietetyczna

Cena:
Oszczędzasz:

3 x Test ELITE (test co 4 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 1 x konsultacja trenerska i konsultacja dietetyczna

Cena:
Oszczędzasz:

4 x Test ELITE (test co 3 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 1 x konsultacja trenerska i konsultacja dietetyczna

Cena:
Oszczędzasz:

DOSTĘPNE TYLKO W CENTRUM DIAGNOSTYKI SPORTOWEJ - SPORTSLAB

Zapisz się już teraz, na badanie w SPORTSLAB, w wybranym przez Ciebie terminie. Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółów.

Kontakt z nami

ZMIEŃ DYSCYPLINĘ SPORTOWĄ

BIEGANIE

WYBIERZ

WIOŚLARSTWO

WYBIERZ

KOLARSTWO

WYBIERZ

SPORTY WALKI

WYBIERZ

TRIATHLON

WYBIERZ

TENIS

WYBIERZ

GRY ZESPOŁOWE

WYBIERZ

INNE DYSCYPLINY

WYBIERZ

Namiot Hipoksyczny

Przebywanie w namiocie hipoksycznym przede wszystkim zwiększa ilość erytrocytów i poprawia transport tlenu we krwi. W literaturze takie rozwiązanie określamy jako model „śpij wysoko- trenuj nisko”, czyli trenujemy z normalnymi intensywnościami a śpimy w warunkach hipoksji. Rozwiązanie to jest szczególnie polecane w dyscyplinach wytrzymałościowych i jako aklimatyzacja górska. Jest to metoda zupełnie legalna i polega na kilkugodzinnym przebywaniu w specjalnym namiocie. Z tego też względu systemu używa się głównie do spania, gdzie łatwo ustawiamy odpowiednik naturalnej wysokości (nawet ponad 6000m npm.). Po 2-3 tygodniach widać pierwsze rezultaty działania hipoksji m.in. w postaci zwiększenia ilości hemoglobiny i pojawienia się we krwi młodych erytrocytów. Aby uzyskać pełnię możliwości należy dodatkowo kontrolować podczas snu saturację krwi (wysycenie tlenem krwi) co pozwala odpowiednio ustawiać generator.

Ważną zaletą takiego rozwiązania jest to, że sportowcy nie muszą rezygnować z dotychczasowej intensywności treningu co jest konieczne, kiedy trenuje się i jednocześnie śpi na wysokości (tzw. model śpij i trenuj wysoko). Z tego względu zdecydowanie minimalizujemy ryzyko przetrenowania.

Stosując namiot hipoksyczny zyskujemy:

Poprawę właściwości transportowych tlenu
Naturalna produkcja EPO przez nerki i wzrost ilości hemoglobiny- „legalny doping krwi”
Adaptację do warunków wysokogórskich (nawet do 6400m npm.)
Mniejsze ryzyko przetrenowania, utraty masy mięśniowej, spadku odporności
Poprawę produkcji energii w mitochondriach mięśniowych
Poprawę metabolizmu tłuszczy i ochrony antyoksydacyjnej
Utrzymanie wydolności w okresie roztrenowania czy kontuzji!

Metoda live high- train low ma udokumentowane podłoże naukowe, przykładowe badania znajdują się poniżej:

„The results showed that both boys and girls cross-country skiers, significantly improved their sea level VO2max after 21 days of living at moderate altitude and training near sea level. The present study demonstrates that living at moderate altitude, 1550-2050 m and training low, near sea level (450-500 m) significantly increases VO2max and RBC mass for both boys and girls. Results indicate that applying the training concept “living high – training low” in adolescent athletes may improve their endurance performance.”

“Living high – training low” vs. “living high – training high”: erythropoietic responses and performance of adolescent cross-country skiers. Christoulas K1, Karamouzis M, Mandroukas K. J Sports Med Phys Fitness. 2011 Mar;51(1):74-81. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21297566

Acclimatization to moderate high altitude accompanied by training at low altitude (living high-training low) has been shown to improve sea level endurance performance in accomplished, but not elite, runners. To answer this question, we studied 14 elite men and 8 elite women before and after 27 days of living at 2,500 m while performing high-intensity training at 1,250 m. Sea level 3,000-m time trial performance was significantly improved by 1.1% (95% confidence limits 0.3-1.9%). One-third of the athletes achieved personal best times for the distance after the altitude training camp. The improvement in running performance was accompanied by a 3% improvement in maximal oxygen uptake (72.1 +/- 1.5 to 74.4 +/- 1.5 ml x kg(-1) x min(-1)). Circulating erythropoietin levels were near double initial sea level values 20 h after ascent (8.5 +/- 0.5 to 16.2 +/- 1.0 IU/ml). We conclude that 4 wk of acclimatization to moderate altitude, accompanied by high-intensity training at low altitude, improves sea level endurance performance even in elite runners.

“Living high-training low” altitude training improves sea level performance in male and female elite runners. Stray-Gundersen J1, Chapman RF, Levine BD. J Appl Physiol (1985). 2001 Sep;91(3):1113-20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11509506

„An altitude group (AG) of 10 Swiss national team orienteers (5 men and 5 women) lived at 2,500 m (18 h per day) and trained at 1,800 and 1,000 m above sea level for 24 days. The AG increased Hbmass whereas there was no change for the CG. Serum erythropoietin, reticulocytes, transferrin, soluble transferrin receptor, and hematocrit increased, whereas ferritin decreased in the AG. These changes were associated with an increased maximal oxygen uptake and improved 5,000-m running times from pre- to postaltitude. Living at 2,500 m and training at lower altitudes for 24 days increases Hbmass and RCV. These changes may contribute to enhance performance of elite endurance athletes”

Live high-train low for 24 days increases hemoglobin mass and red cell volume in elite endurance athletes. Wehrlin JP1, Zuest P, Hallén J, Marti B. J Appl Physiol 2006 Jun;100(6):1938-45. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16497842

Sea-level exercise performance following adaptation to hypoxia: a meta-analysis. Bonetti DL1, Hopkins WG. Sports Med. 2009;39(2):107-27. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19203133

Skontaktuj się z nami

Tel. +48 570-580-580
kontakt@sportslab.pl

Formularz kontaktu