Sporty walki
W sportach walki szczególnie ważne jest przygotowanie kondycyjne zawodnika, jego moc i szybkość.
Przeprowadzając odpowiednie badanie wydolnościowe mamy możliwość precyzyjnie dobrać obciążenia treningowe tak, aby trening był maksymalnie efektywnym. Możemy też bardzo dokładnie oceniać i monitorować postępy treningowe.
Kliknij w wybrany pakiet i wybierz badania dla siebie. Aby zapisać się kliknij w ikonkę “ZAPISZ SIĘ NA BADANIE” na końcu wybranego opisu. Nie wiesz jakie badanie będzie odpowiednie dla Ciebie – skontaktuj się z nami korzystając z formularza kontaktu lub telefonicznie.
Numer telefonu do naszej recepcji: 570 580 580
WYBIERZ BADANIE (po kliknięciu w wybrany pakiet ukaże się opis badania wraz z możliwością zapisów)
Test wydolnościowy – PAKIET STANDARD
PAKIET ZAWIERA
Pełny testy wydolnościowy ergospirometryczny, obszerny opis testu wraz z zaleceniami fizjologa sportowego, analizę składu ciała i konsultację z dr fizjologii.
Standard jeżeli oprócz testu ergospirometrcznego chcesz skonsultować się z fizjologiem sportowym, aby przeanalizować uzyskane wyniki i ich przełożenie na trening, ponadto interesuje Ciebie skład Twojego ciała, które poddamy badaniu na nowoczesnym analizatorze marki Tanita BC418 i dodatkowo chcesz uzyskać profesjonalny opis Twojego badania, który będzie zawierał wszelkie informacje potrzebne do przeprowadzenia prawidłowego treningu to Pakiet STANDARD jest właśnie dla Ciebie! W SPORTSLAB masz dostęp do najlepszego laboratorium, korzystasz z wiedzy i doświadczenia naukowców, którzy na co dzień pomagają amatorom i profesjonalistom w osiągnięciu celu w sporcie lub w powrocie do formy. Korzystasz z gwarancji SPORTSLAB i nigdy nie zostajesz sam ze swoim sportowym problemem.
STANDARDOWA PROCEDURA TESTU
W trakcie testu wykonujesz wysiłek stopniowany. Jest to bieg na bieżni mechanicznej aż do osiągnięcia subiektywnego zmęczenia lub osiągnięcia maksymalnych wartości poboru tlenu (VO2max). Test poprzedzony jest rozgrzewką po której rozpoczyna się właściwy test biegowy startując od prędkości biegu 7 km/h dla kobiet i 8 km/h dla mężczyzn. Co 2 minuty obciążenie (tempo biegu) jest zwiększane o 1 km/h do. Dzięki niewielkim zmianom obciążenia w odpowiednim czasie, stopniowo przechodzisz przez wszystkie strefy wysiłkowe uzyskując finalnie wartości maksymalne.
Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 20-30 minut. Całość wizyty to 60-70 minut.
SPRZĘT POMIAROWY
W Sportslab używamy najwyższej jakości sprzętu jak ergospirometry Cosmed Quark i K4b2. Są to w pełni profesjonalne urządzenia dedykowane m.in. do badań naukowych. Analizatory niższej klasy nie dają pełnych możliwości diagnostycznych.
Test przeprowadzany jest na profesjonalnej bieżni mechanicznej H/P Cosmos o zwiększonej szerokości i długości pasa biegowego, co znacząco zwiększa komfort biegu i testu.
UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:
- Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu).
- HR max (maksymalnego minutowego tętna).
- VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc).
- Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii).
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy i beztlenowy).
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.
PO ZAKOŃCZONYM TEŚCIE DODATKOWO UZYSKASZ:
- Bieżącą konsultacje wyników z ekspertem Sportslab z zakresu fizjologii sportowej.
- Opracowanie wyników i ich analizę wraz z zaleceniami treningowymi.
- Badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita BC-418.
PAKIET ZAWIERA
Pełny testy wydolnościowy ergospirometryczny, pomiar stężenia mleczanu we krwi, obszerny opis testu wraz z zaleceniami fizjologa sportowego, analizę składu ciała i konsultację z dr fizjologii.
PRO jeżeli dodatkowo interesuje Ciebie pomiar “zakwaszenia” – precyzja diagnostyczna, która jest domeną SPORTSLAB to Pakiet PRO jest właśnie dla Ciebie! Badanie w podobnym zestawieniu jest dość popularne na rynku ale tylko w SPORTSLAB otrzymujesz dodatkowo analizę składu ciała na precyzyjnym analizatorze Akern BIA Sport Edition lub Tanita BC418 (dostępne podczas badań poza Warszawą) i najniższą cenę za najwyższą jakość, wiarygodność wyników gwarantowaną przez SPORTSLAB.
STANDARDOWA PROCEDURA TESTU
W trakcie testu wykonujesz wysiłek stopniowany. Jest to bieg na bieżni mechanicznej aż do osiągnięcia subiektywnego zmęczenia lub osiągnięcia maksymalnych wartości poboru tlenu (VO2max). Test poprzedzony jest rozgrzewką po której rozpoczyna się właściwy test biegowy startując od prędkości biegu 7 km/h dla kobiet i 8 km/h dla mężczyzn. Co 3 minuty obciążenie (tempo biegu) jest zwiększane o 1 km/h. Dzięki niewielkim zmianom obciążenia w odpowiednim czasie, stopniowo przechodzisz przez wszystkie strefy wysiłkowe uzyskując finalnie wartości maksymalne.
Dodatkowo pod koniec każdego stopnia obciążenia pobierana jest próbka krwi włośniczkowej do badania stężenia mleczanu we krwi. Zmiany obciążenia co 3 minuty dają możliwość prawidłowego oznaczania stężenia mleczanów.
Czas testu (wysiłku) uzależniony jest od stopnia wytrenowania, wynosi około 25-35 minut. Całość wizyty to 80-100 minut.
SPRZĘT POMIAROWY
Od tego zależy wiarygodność naszych badań.
W Sportslab używamy najwyższej jakości sprzętu jak ergospirometry Cosmed Quark i K4b2. Są to w pełni profesjonalne urządzenia dedykowane m.in. do badań naukowych. Analizatory niższej klasy nie dają pełnych możliwości diagnostycznych.
Test przeprowadzany jest na profesjonalnej bieżni mechanicznej H/P Cosmos o zwiększonej szerokości i długości pasa biegowego, co znacząco zwiększa komfort biegu i testu.
Do oznaczania stężenia mleczanów używamy laboratoryjnego analizatora YSI 2300 dającego najwyższą precyzję i wiarygodność pomiaru, czego nie można uzyskać stosując analizatory paskowe.
UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:
- Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu) określającego poziom wydolności tlenowej.
- HR max (maksymalnego minutowego tętna).
- VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc).
- LA max (maksymalnego poziomu zakwaszenia).
- Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii).
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy, mleczanowy i beztlenowy).
- Wyznaczenia wartości „zakwaszenia” dla poszczególnych temp biegowych i dla wartości progowych.
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.
PO ZAKOŃCZONYM TEŚCIE DODATKOWO UZYSKASZ:
- Bieżącą konsultacje wyników z ekspertem Sportslab z zakresu fizjologii sportowej
- Opracowanie wyników i ich analizę wraz z zaleceniami treningowymi.
- Badanie składu ciała z określeniem zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita BC-418.
Test mocy maksymalnej
Testy mocy określają poziom wydolności anaerobowej (chwilowej). Testy polegają na osiągnieciu-wygenerowaniu jak najwyższego poziomu mocy w krótkim okresie czasu (10-30 sekund). Określenie i monitorowanie wskaźników mocy daje informacje o potencjale danego zawodnika do wysiłków krótkotrwałych i maksymalnych. Wysoki poziom wydolności anaerobowej potrzebny jest szczególnie w sportach walki typu MMA, zapasy itp.
Test Wingate
Test polega na wykonaniu maksymalnego, krótkotrwałego wysiłku z określonym i stałym obciążeniem dobranym do masy badanej osoby. W teście uzyskujemy dane dotyczące wydolności anaerobowej a jednostką pomiaru mocy są Waty (W).
Standardowa procedura testu
Test poprzedzony jest 5-cio minutową rozgrzewką z obciążeniem 1,5 W/kg masy badanego. W trakcie testu co minutę badany wykonuje kilkusekundowe maksymalne przyspieszenia. Po zakończeniu rozgrzewki wykonywany jest właściwy test, w którym zadaniem badanego jest osiągnięcie jak najwyższej częstości pedałowania (mocy) i utrzymaniu jej jak najdłużej w założonym czasie testu. Standardowo test Wingate wykonuje się w czasie 20 lub 30 sekund z obciążeniem 8,5 % masy ciała.
Uzyskiwane wyniki testu:
- PP (peak power, W/kg)- moc maksymalna uzyskana w teście.
- MP (mean power, W/kg)- średnia moc w czasie całego testu w Watach i Watach na kg. masy ciała.
- FI (fatique index, W/kg/sek.)- indeks zmęcznia, określający procentowo stopień spadku mocy w czasie całego testu.
- PF (pedal force, Nm)- siła nacisku na pedały.
Po zakończonym teście dodatkowo uzyskasz:
- Bieżącą konsultacje wyników z ekspertem Sportslab z zakresu fizjologii sportowej.
- Opracowanie wyników i ich analizę.
Analiza składu ciała
Skład ciała a w szczególności zawartość tłuszczu w ciele w stosunku do masy mięśniowej odgrywa istotne znaczenie w większości dyscyplin sportowych. Nadmierna zawartość tkanki tłuszczowej w wymierny sposób ogranicza i wpływa na poziom wydolności, mocy i szybkości. Każdy dodatkowy i zbędny kilogram masy ciała jest dodatkowym obciążeniem, które musimy przemieszczać i niepotrzebnie zużywać wyższą ilość energii. Ponadto przez niekorzystny wyższy poziom tłuszczu w ciele i wzrost masy ciała w nadmierny sposób obciążamy aparat ruchu, przeciążając więzadła, ścięgna i mięsnie, przyczyniając się do powstawania urazów sportowych i zmniejszając zdolności regeneracyjne. Nawet szczupło wyglądające osoby mogą mieć wyższą od optymalnego poziomu ilość tłuszczu w ciele, zwłaszcza wewnątrzmięśniowego. Podobnie jak podwyższone wartości tłuszczu w ciele tak i nadmierne obniżenie zawartości tkanki tłuszczowej, negatywnie wpływają na możliwości wysiłkowe czy układ immunologiczny. Dokładny pomiar zawartości tkanki tłuszczowej i jej rozmieszczenia daje możliwość monitorowania składu ciała dążąc do wartości idealnych.
Pomiar składu ciała wymaga używania odpowiednich metod, maksymalnie czułych, dzięki czemu uzyskiwane wyniki są wiarygodne, prawidłowe i powtarzalne. W Sportslab do badania składu ciała używamy jednego z najdokładniejszych na rynku analizatorów marki Akern BIA 101 Anniversary Sport Edition. Urządzenie działa na zasadzie bioimpedancji elektrycznej (BIA). Badanie metodą BIA polega na pomiarze oporu elektrycznego stawianego przez różne tkanki. Dzięki przyklejanym elektrodom i otrzymujemy dokładne i wiarygodne pomiary.
Standardowa procedura testu
Do skóry przyklejane są jednorazowe elektrody, następnie dokonuje się pomiaru trwającego kilkadziesiąt sekund. Całość danych jest następnie opracowywana określając skład ciała w poszczególnych segmentach ciała (kończynach i korpusie)
Uzyskiwane wyniki testu:
- TBW – woda całkowita (w litrach i %)
- ECW – woda zewnątrzkomórkowa (w litrach i %)
- ICW – woda wewnątrzkomórkowa (w litrach i %)
- FM – masa tłuszczowa (w kg i %)
- FFM – masa beztłuszczowa, aktywna (w kg i %)
- BCM – masa komórkowa (w kg i %)
- MM – masa mięśniowa (w kg i %)
- Stosunek sód/potas (Na/K)
- BMR – podstawowa przemiana materii (kcal/dobę)
- BMI – index masy ciała
- BCMI – index masy komórkowej ciała
Na podstawie badania składu ciała istnieje dalsza możliwość konsultacji wyników z dietetykiem Sportslab, co pozwoli określić model żywienia nastawiony na osiągnięcie danego celu.
PAKIETY DLA STAŁYCH KLIENTÓW
Pakiet START
2 x test Standard (test co 6 miesięcy) + konsultacje z fizjologiem
Cena:
Oszczędzasz:
3 x test Standard (test co 4 miesięce) + konsultacje z fizjologiem
Cena:
Oszczędzasz:
4 x test Standard (test co 3 miesięce)+ konsultacje z fizjologiem
Cena:
Oszczędzasz:
Pakiet PREMIUM
2 x Test PRO (test co 6 miesięcy) + konsultacje z fizjologiem. Gratis konsultacja trenerska
Cena:
Oszczędzasz:
3 x Test PRO (test co 4 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 2 x konsultacja trenerska
Cena:
Oszczędzasz:
4 x Test PRO (test co 3 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 3 x konsultacja trenerska
Cena:
Oszczędzasz:
Pakiet COMPLEX
2 x Test ELITE (test co 6 miesięcy) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 1 x konsultacja trenerska i konsultacja dietetyczna
Cena:
Oszczędzasz:
3 x Test ELITE (test co 4 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 1 x konsultacja trenerska i konsultacja dietetyczna
Cena:
Oszczędzasz:
4 x Test ELITE (test co 3 miesięce) + konsultacje z fizjologiem. Gratis 1 x konsultacja trenerska i konsultacja dietetyczna
Cena:
Oszczędzasz:
ZMIEŃ DYSCYPLINĘ SPORTOWĄ
