Brak produktów w koszyku.
Laboratoryjne
badania wydolnościowe
dla osób biegających
Ulepsz trening
Popraw formę i szybciej osiągaj zamierzone efekty
Badania wydolnościowe przyspieszą osiąganie oczekiwanych efektów Twoich treningów.
Dzięki nim otrzymasz idealnie wyznaczone strefy treningowe w oparciu o faktyczne zmiany metabolizmu (progi), dopasowane do możliwości organizmu. Jeśli Twoim celem jest bicie rekordów, dowiesz się, jak optymalnie rozłożyć siły, by osiągnąć maksymalnie dobry wynik.
Dlaczego jest to aż tak istotne?
Gdy trenujesz zgodnie z precyzyjnie wyznaczonymi progami metabolicznymi, uzyskujesz znacznie lepszą poprawę wydolności.
Zgodnie z najnowszymi ustaleniami naukowców (opublikowanymi w prestiżowym czasopiśmie Sports Medicine), tego typu trening jest niemal dwukrotnie efektywniejszy w poprawie wydolności niż klasyczne treningi oparte na sztywnych strefach, np. 60-70-80-90 % HRmax. Bazowanie na strefach wyznaczanych przez algorytmy zegarków daje poprawę jedynie w 41% przypadków.
Dla kogo są te badania?
Z naszych badań korzystają amatorzy i wyczynowcy, osoby biegające dla poprawy kondycji, czy te startujące w zawodach, a także te, które chcą szybciej schudnąć lub bezpiecznie rozpocząć uprawianie sportu.
Dzięki indywidualnemu zaplanowaniu aktywności treningi stają się bardziej efektywne i jednocześnie bezpieczne – nie pozwalają na przetrenowanie i minimalizują ryzyko kontuzji.
1
Jeśli biegasz amatorsko dla poprawy kondycji dowiesz się, jak zaplanować sobie treningi, by nie padać ze zmęczenia i bieganie sprawiało Ci ciągle przyjemność.
2
Jeśli przygotowujesz się do zawodów, dowiesz się, jak zaplanować treningi, by zapewnić Ci największy progres, a w trakcie biegu w pełni wykorzystać Twoje faktyczne możliwości. Bezpośrednie badanie metabolizmu wysiłkowego to jedyny sposób na idealnie dostosowany trening.
3
Jeśli biegasz by schudnąć, dowiesz się, do jakiego poziomu tętna (intensywności) i tempa należy ćwiczyć, aby maksymalnie spalać tłuszcze przy minimalnym wysiłku.
4
Jeśli chcesz bezpiecznie rozpocząć regularną aktywność fizyczną, badania w SPORTSLAB są idealną okazją do ustalenia poziomu wyjściowego oraz bezpośrednią oceną sprawności i prawidłowości funkcjonowania układu krążeniowo-oddechowego. Tylko w SPORTSLAB możemy zaproponować dodatkowe badania kardiologiczne – jak EKG wysiłkowe czy USG serca (echo) – przeprowadzane przez doświadczonych kardiologów sportowych.
Czy potrzebujesz tych badań,
jeśli korzystasz z nowoczesnych zegarków sportowych?
Algorytmy wyznaczają strefy treningowe na podstawie uśrednionych danych i najczęściej „sztywnych” szablonów (np. podział na % HRmax), a Ty potrzebujesz stref dopasowanych do swojej aktualnej formy i adaptacji. Dokładność szacowania faktycznych zmian metabolizmu (pierwszego i drugiego progu metabolicznego) na podstawie % HRmax jest obarczona błędem dochodzącym do 1 km/h i 7 sk. serca/min. Wraz z wytrenowaniem będziesz w innym miejscu, a Twój zegarek ciągle może pokazywać to samo. W praktyce oznacza to, że możesz trenować w zupełnie innych intensywnościach niż faktycznie występujące zakresy.
Badanie przeprowadzane jest w warunkach laboratoryjnych.
To zapewnia powtarzalność wyników testu i eliminuje wpływ czynników atmosferycznych, które mogą je wypaczyć. Korzystamy ze sprzętu najwyższej jakości – jak ergospirometr COSMED QUARK CEPET działający w technologii „breath-by-breath” – oraz z biochemicznych analizatorów do badania stężenia mleczanu. Każdorazowa kalibracja ergospirometru do referencyjnych gazów i objętości powietrza oraz analizatora biochemicznego do wzorca daje pewność uzyskiwanych w naszym laboratorium wyników. W naszej filozofii stosowanie tanich i automatycznych urządzeń klasy fitness (bez pomiaru CO2) czy paskowych „zakwaszarek” do szacowania poziomu mleczanu jest niedopuszczalne. Uzyskiwane w ten sposób wyniki obarczone są niską powtarzalnością i bardzo wysokim błędem wynoszącym nawet 20-30%.
Jak wygląda badanie wydolności dla osób biegających?
PAKIET PRO
Cena: 440 zł
Test wydolnościowy – PAKIET PRO
Badanie przeprowadzone jest z użyciem profesjonalnej bieżni mechanicznej.
Próba wydolnościowa trwa około 20-30 minut, a cała wizyta około godziny. Przed badaniem przeprowadzamy rozgrzewkę, aby odpowiednio zaadaptować organizm do wysiłku i oswoić go z bieżnią. Poziom początkowego obciążenia zależy od wytrenowania uczestnika, a następnie jest stopniowo zwiększany co 2-3 minuty, by jak najdokładniej wyznaczyć indywidualne strefy badanej osoby. Podczas badania z opuszka palca pobrana jest niewielka ilość krwi do biochemicznych oznaczeń stężenia mleczanu. Badanie kończymy, gdy dotrzesz do swoich maksymalnych możliwości lub wystąpią wskazania do przerwania testu (np. plateau w poborze tlenu czy tętnie).
Procedura wykonania badania jest kontrolowana i przeprowadzana zgodnie z najwyższymi standardami (z każdorazową kalibracją sprzętu do gazów referencyjnych).
Progi metaboliczne określa fizjolog sportowy z 15 letnim doświadczeniem, który wykonał ponad 10 000 badań (dr hab. Szczepan Wiecha) i jest uznanym specjalistą w zakresie wydolności.
Standardem SPORTSLAB jest analiza składu ciała, dająca ważne informacje co do zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej wraz z jej segmentarnym rozmieszczeniem.
UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:
- Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu) określającego poziom wydolności tlenowej
- HR max (maksymalnego minutowego tętna),
- VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc),
- LA max (maksymalnego poziomu zakwaszenia)
- Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii)
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy, mleczanowy i beztlenowy) w oparciu o analizę gazów i “zakwaszenia” krwi
- Wyznaczenia wartości stężenia mleczanów -„zakwaszenia” dla poszczególnych temp biegowych i dla wartości progowych.
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.
Wyznaczenie powyższych parametrów w warunkach laboratoryjnych plus ich fachowa interpretacja i zalecenia specjalisty pomogą Ci najszybciej osiągać coraz lepsze wyniki sportowe.
W efekcie otrzymujesz raport i dokładne wskazówki jak trenować i biegać, by osiągać maksymalne efekty. Wyznaczenie indywidualnych stref pozwala na osiągnięcie lepszych rezultatów przy jak najmniejszym wysiłku i ryzyku kontuzji.
PAKIET Standard
Cena: 390 zł
Test wydolnościowy – PAKIET STANDARD
Badanie przeprowadzone jest z użyciem profesjonalnej bieżni mechanicznej.
Próba wydolnościowa trwa około 20-30 minut, a cała wizyta około godziny. Przed badaniem przeprowadzamy rozgrzewkę, aby odpowiednio zaadaptować organizm do wysiłku i oswoić go z bieżnią. Poziom początkowego obciążenia zależy od wytrenowania uczestnika, a następnie jest stopniowo zwiększany co 2-3 minuty, by jak najdokładniej wyznaczyć indywidualne zmiany metabolizmu. Badanie kończymy, gdy dotrzesz do swoich maksymalnych możliwości lub wystąpią wskazania do przerwania testu (np. plateau w poborze tlenu czy tętnie).
Po przeprowadzeniu badania następuje analiza wyników. W efekcie otrzymujesz raport i dokładne wskazówki, jak trenować i biegać, by osiągać maksymalne efekty w poprawie wydolności czy redukcji wagi. Wyznaczenie indywidualnych stref i zakresów pozwoli Ci na osiągnięcie lepszych rezultatów przy jak najmniejszym wysiłku i ryzyku kontuzji. Całość informacji jest precyzyjnie przedstawiona w tempach biegowych, jak i zakresach tętna.
Procedura wykonania badania jest kontrolowana i przeprowadzana zgodnie z najwyższymi standardami (z każdorazową kalibracją sprzętu do gazów referencyjnych).
Progi metaboliczne określa fizjolog sportowy z 15 letnim doświadczeniem, który wykonał ponad 10 000 badań (dr hab. Szczepan Wiecha) i jest uznanym specjalistą w zakresie wydolności.
Standardem SPORTSLAB jest analiza składu ciała, dająca ważne informacje co do zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej wraz z jej segmentarnym rozmieszczeniem.
UZYSKIWANE WYNIKI TESTU:
- Bezpośredni pomiar VO2max (maksymalnego minutowego poboru tlenu) określającego poziom wydolności tlenowej
- HR max (maksymalnego minutowego tętna),
- VE max (maksymalnej minutowej wentylacji płuc),
- LA max (maksymalnego poziomu zakwaszenia)
- Kosztu energetycznego i fizjologicznego (wskaźniki energetyki wysiłku, jego ekonomii i zużywanych kalorii)
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla progów metabolicznych (tlenowy, mleczanowy i beztlenowy) w oparciu o analizę gazów
- Wyznaczenie indywidualnych zakresów tętna i tempa biegu dla poszczególnych intensywności wysiłku (stref wysiłkowych) m. in. strefy najwyższego spalania tłuszczy, strefy tlenowej (OWB 1), strefy średniego i wysokiego usprawniania.
Wyznaczenie powyższych parametrów w warunkach laboratoryjnych plus ich fachowa interpretacja i zalecenia specjalisty pomogą Ci najszybciej osiągać coraz lepsze wyniki sportowe.
W efekcie otrzymujesz raport i dokładne wskazówki jak trenować i biegać, by osiągać maksymalne efekty. Wyznaczenie indywidualnych stref pozwala na osiągnięcie lepszych rezultatów przy jak najmniejszym wysiłku i ryzyku kontuzji.
Rejestracja
Zapisz się online na badania wydolnościowe w Warszawie, Krakowie lub Wrocławiu.
ZAPISY telefoniczne: 570-580-580
Rejestracja telefoniczna od pon. do pt. w godz. 8.00-20.00
WARSZAWA - BADANIA WYDOLNOŚCIOWE
Zapisz się na badania
Zapisy na badania wydolności i inne usługi wykonywane w Warszawie.
Terminy badań w warszawie
Badania wykonujemy od poniedziałku do piątku oraz w wybrane soboty.
Miejsce badania
Centrum Diagnostyki Sportowej SPORTSLAB
ul. Racławicka 146/U77 (wejście od strony ul. Jasielskiej)
02-117 Warszawa
KRAKÓW - BADANIA WYDOLNOŚCIOWE
Zapisz się na badania
Zapisy na badania wydolności wykonywane w Krakowie.
Terminy badań w krakowie
PONIEDZIAŁEK, godziny: 9:00-14:00
ŚRODA, godziny: 14:00-20:00
CZWARTEK, godziny: 10:00-15:00
Miejsce badania
CrossFit 72D
ul. Zakopiańska 72D
30-418 Kraków
WROCŁAW - BADANIA WYDOLNOŚCIOWE
Zapisz się na badania
Zapisy na badania wydolności wykonywane we Wrocławiu.
Terminy badań we wrocławiu
LUTY/marzec 2026
01.02.2026 (NIEDZIELA)
21.02.2026 (SOBOTA)
22.02.2026 (NIEDZIELA)
07.03.2026 (SOBOTA)
08.03.2026 (NIEDZIELA)
Miejsce badania
Centrum Fizjoterapii Fizjo Sport Med
ul. Życzliwa 13C
50-001 Wrocław
Grupa min. 8 osób
Jeśli zorganizujesz grupę min. 8 osób, zadzwoń: 570-580-580 i umów się na indywidualny termin w dowolnej lokalizacji. Lub wypełnij formularz poniżej a my skontaktujemy się z Tobą na podane w zgłoszeniu dane.
Lokalizacje i terminy planowanych badań
Obecnie brak ustalonych terminów w lokalizacjach innych niż Warszawa, Kraków i Wrocław
Terminy badań
brak ustalonych terminów
12.01.2025 (NIEDZIELA)
26.01.2025 (NIEDZIELA)
VOUCHER
Podaruj voucher dla wybranej osoby lub dla grupy osób, na badania wydolnościowe, fizjoterapię lub rehabilitację w Centrum Diagnostyki Sportowej SPORTSLAB.
Podaruj voucher w prezencie dla wybranej osoby lub dla pary na badania wydolnościowe, fizjoterapię lub rehabilitację w Centrum Diagnostyki Sportowej SPORTSLAB – bo w duecie zawsze raźniej i… taniej!
A jeśli chcesz zabrać większą grupę, mamy dla Ciebie jeszcze lepsze ceny – im więcej osób, tym niższy koszt za osobę. Skorzystaj z wyjątkowej oferty grupowych voucherów i zadbajcie wspólnie o zdrowie i formę!
NAMIOT HIPOKSYJNY
Interesuje Cię wynajmem namiotu hipoksyjnego?
Skontaktuj się z nami korzystając z formularza kontaktu lub zadzwoń do naszej recepcji pod numer: 570-580-580
CHętnie pomożemy
Wypełnij formularz kontaktowy lub zadzwoń na recepcję pod numer telefonu 570 580 580
Masz pytania?
Odpowiemy na nie w przeciągu dwóch dni roboczych.