Brak produktów w koszyku.
Badania wydolnościowe WROCŁAW
ZAPRASZAMY NA PROFESJONALNE BADANIA WYDOLNOŚCIOWE we Wrocławiu
Laboratoryjne badania wydolnościowe we Wrocławiu dla osób biegających. Ulepsz swój trening, popraw formę i szybciej osiągaj zamierzone efekty.
Laboratoryjne badania wydolnościowe we Wrocławiu dla osób jeżdżących na rowerze. Badania wydolnościowe przyspieszą osiąganie oczekiwanych efektów Twoich rowerowych treningów.
BIEGASZ?
W sporcie niezwykle ważny jest czas, nie zmarnuj go. Trening i wytrwałość to droga do sukcesu.
Badania wydolnościowe przyspieszą osiąganie oczekiwanych efektów Twoich treningów.
Dzięki nim otrzymasz idealnie wyznaczone strefy treningowe w oparciu o faktyczne zmiany metabolizmu (progi), dopasowane do możliwości organizmu. Jeśli Twoim celem jest bicie rekordów, dowiesz się, jak optymalnie rozłożyć siły, by osiągnąć maksymalnie dobry wynik.
jEŹDZISZ NA ROWERZE?
Poznaj swoje granice, aby wiedzieć jak je przekraczać.
Jeśli jeździsz amatorsko dla poprawy kondycji i przyjemności, dowiesz się, jak zaplanować sobie treningi, by nie przemęczać organizmu, a jazda sprawiała Ci ciągle przyjemność.
Jeśli przygotowujesz się do zawodów, test pomoże Ci ustalić z laboratoryjną dokładnością poziomy mocy i/lub tętna Twoich treningów, tak aby zapewnić Ci największy progres. Wbrew pozorom to jedyna skuteczna forma określenia zmian pomiędzy tlenowym, mieszanym i beztlenowym zakresem, niemożliwa do zweryfikowania w funkcjonalnych testach.
Badania wydolnościowe - WROCŁAW
Cel badania wydolnościowego
Badanie wydolnościowe to najlepszy sposób żeby „zmierzyć” aktualną formę a także określić nasze możliwości i predyspozycje. Na podstawie precyzyjnie określonych parametrów wydolności wyznaczymy twoje indywidualne strefy wysiłkowe, które z kolei pozwolą Ci precyzyjnie zaplanować jednostki treningowe. I w konsekwencji szybciej dotrzesz do zamierzonego celu.
Przebieg badania wydolnościowego
Badanie przeprowadzane jest w warunkach laboratoryjnych (bieżnia lub ergometr rowerowy) co pozwala precyzyjniej określić parametry wydolności (W ten sposób eliminujemy czynniki atmosferyczne wpływające na osiągnięte wyniki testu). Fizjolog dobiera odpowiednią formę badania w zależności od specyfiki uprawianej dyscypliny i stopnia wytrenowania.
- Badanie poprzedza rozgrzewka, czyli łagodny wysiłek (marsz, trucht, spokojna jazda).
- Test rozpoczynamy od obciążenia dopasowanego do wytrenowania zawodnika, następnie zgodnie z zastosowanym protokołem, zwiększamy obciążenie (co 2-3min).
- Zawodnik kontynuuje badanie do momentu wyczerpania.
- Badanie trwa od 20 do 30 min, w zależności od stopnia wytrenowania zawodnika.
- Fizjolog w czasie testu pobiera krew z palca, co umożliwia oznaczenie dodatkowych parametrów organizmu (stężenie mleczanów) – pakiet PRO
Czynniki określane podczas testu wydolności:
Poniższe wskaźniki wyznaczamy dla progów przemian anaerobowych ( progu wentylacyjnego i mleczanowego) oraz dla wartości maksymalnych. Na podstawie wartości progowych i maksymalnych wyznaczamy następnie strefy wysiłkowe, które pozwalają zoptymalizować trening.
- VO2 – pobór tlenu wyrażony globalnie w mililitrach lub relatywnie w mililitrach na kg masy ciała. Wartości progowe wskażą nam na jakim poziomie jest wydajność organizmu przy niższych intensywnościach, gdy zmęczenie jeszcze nie narasta. Wartości maksymalne – VO2max – to jeden z ważniejszych wskaźników wydolności fizycznej, szczególnie wydolności tzw. tlenowej, ważnej w dyscyplinach typowo wytrzymałościowych. Im większe VO2max, tym większa zdolność do wykonywania długotrwałej intensywnej pracy, bez symptomów zmęczenia.
- HR – częstość skurczów serca (tętno) na jedną minutę. Wraz z wytrenowaniem tętno maksymalne ulega stopniowemu obniżaniu, co wiąże się z przebudowa i zwiększeniem mięśnia sercowego oraz komór serca. Wartości maksymalne – HRmax – możemy ustalić jedynie poprzez bezpośrednie badanie.
- VE – ilość powietrza przepływającego przez płuca w ciągu 1 min. podobnie jak w przypadku VO2max wyższa wartość tego parametru świadczy o lepszej sprawności układu oddechowego.
- koszt fizjologiczny – charakteryzuje ekonomię wysiłku, informując nas ile energii organizm zużywa aby wykonać określoną ilość pracy przy określonej mocy. Służy do monitorowania treningu.
- LAT – stężenie mleczanu we krwi (pakiet PRO)
W zależności od uprawianej dyscypliny oferujemy różne warianty badań wydolnościowych:
- Biegowe, przeprowadzane na bieżni mechanicznej HP Cosmos Quasar
- Kolarskie, przeprowadzane na cykloergometrze Cyclus2
- Triathlonowe, dwa testy przeprowadzane na bieżni i cykloergometrze, min. odstęp między badaniami to 3 godziny.
Najczęściej zadawane pytania
Ile trwa test wydolnościowy?
Test wydolnościowy trwa 20-30 minut , cała wizyta około godziny. Prosimy o przybycie 15 minut wcześniej, w celu przygotowania się.
Co powinienem zabrać na badanie?
Nasi klienci mają do dyspozycji szatnię i prysznic Jeżeli noszą Państwo okulary, dla lepszego komfortu podczas testu, zalecamy założenie soczewek. Badanie biegowe: Badanie odbędzie się na bieżni mechanicznej. Na badanie proszę zabrać czyste buty biegowe i strój sportowy. Jeżeli nie biegali Państwo nigdy na bieżni to zalecamy wcześniejszą wizytę na siłowni, lub w innym miejscu z dostępem do bieżni mechanicznej, aby poćwiczyć technikę biegu. Badanie kolarskie: Na badanie proszę przybyć z własnym rowerem. Koła demontujemy, nie są potrzebne do przeprowadzenia badania a ramę zainstalujemy w naszym ergometrze- Cyclus2 – . Jeżeli Pana/Pani rower jest rowerem szosowym, lub triatlonowym, wówczas nie będzie żadnych problemów z instalacją ramy. Rowery torowe i czasowe mogą być niekompatybilne z powodu zbyt małego rozstawu tylnego widelca. Jeżeli przybędzie Pan/Pani z rowerem MTB to proszę dodatkowo podać informację czy rower wyposażony jest w tzw. sztywne osie (jaki rozmiar przód/tył). Proszę sprawdzić również czy kaseta w państwa rowerze jest 9, 10 lub 11 rzędowa. Prosimy o wyczyszczenie napędu.
Co jeżeli nie posiadam własnego roweru?
Jeżeli nie posiadają Państwo własnego roweru, test możemy przeprowadzić na naszym rowerze. Prosimy o wcześniejszą informację, jeżeli chcą Państwo skorzystać z tej opcji. Jest to możliwe wyłącznie w CDS Sportslab w Warszawie.
Czy przed badaniem muszę ograniczyć treningi?
W dniu badania (przed testem) proszę nie wykonywać żadnych treningów, organizm powinien być możliwie wypoczęty. Na dzień poprzedzające datę badania, proszę nie wykonywać treningów forsownych, takich po których organizm będzie wymagał dłuższej regeneracji (interwały, treningi progowe itp.).
Czy mogę zjeść posiłek przed testem wydolnościowym?
Zaleca się spożycie lekkiego posiłku, takiego jak przed treningiem najlepiej 2-3 godziny przed rozpoczęciem badania. Pamiętamy też o prawidłowym nawodnieniu. Bezpośrednio przed badaniem prosimy nie spożywać napojów pobudzających: kawy, napojów energetycznych, żeli z guaraną i kofeiną.
Jakie są przeciwwskazania do wykonania badania?
Aby przeprowadzić test wymagany jest bardzo dobry stan zdrowia i brak chorób układu krążeniowo-oddechowego oraz innych mogących mieć negatywne konsekwencje zdrowotne dla organizmu poddawanego wysiłkowi fizycznemu. Testów nie można też przeprowadzać jeśli są świeże kontuzje.
Po ilu dniach, od wykonania badania otrzymam wyniki badań z zaleceniami?
Opracowane wyniki i ich analizę wraz z zaleceniami treningowymi wysyłamy w ciągu 3-4 dni roboczych, drogą elektroniczną. Jeżeli po tym czasie nie otrzymają Państwo wyników, prosimy o sprawdzenie folderu spam. W przypadku braku wiadomości, prosimy o kontakt, abyśmy mogli ponownie wysłać wyniki.
ZAPISY Online
Zapisz się na badania
Zapisy na badania wydolności wykonywane we Wrocławiu.
Terminy badań we wrocławiu
LUTY/MARZEC 2026
01.02.2026 (NIEDZIELA)
21.02.2026 (SOBOTA)
22.02.2026 (NIEDZIELA)
07.03.2026 (SOBOTA)
08.03.2026 (NIEDZIELA)
Miejsce badania
Centrum Fizjoterapii Fizjo Sport Med
ul. Życzliwa 13C
50-001 Wrocław
VOUCHER
Podaruj voucher dla wybranej osoby lub dla grupy osób, na badania wydolnościowe, fizjoterapię lub rehabilitację w Centrum Diagnostyki Sportowej SPORTSLAB.
Podaruj voucher w prezencie dla wybranej osoby lub dla pary na badania wydolnościowe, fizjoterapię lub rehabilitację w Centrum Diagnostyki Sportowej SPORTSLAB – bo w duecie zawsze raźniej i… taniej!
A jeśli chcesz zabrać większą grupę, mamy dla Ciebie jeszcze lepsze ceny – im więcej osób, tym niższy koszt za osobę. Skorzystaj z wyjątkowej oferty grupowych voucherów i zadbajcie wspólnie o zdrowie i formę!
NAMIOT HIPOKSYJNY
Interesuje Cię wynajmem namiotu hipoksyjnego?
Skontaktuj się z nami korzystając z formularza kontaktu lub zadzwoń do naszej recepcji pod numer: 570-580-580
CHętnie pomożemy
Wypełnij formularz kontaktowy lub zadzwoń na recepcję pod numer telefonu 570 580 580
Masz pytania?
Odpowiemy na nie w przeciągu dwóch dni roboczych.